Корень имбиря для похудения

Часто в разговорах женщин, о похудении и диетах, можно услышать о волшебной силе такого растения, как имбирь. И чаще всего предлагается пить чай с имбирем, но в чем сила этого «волшебного» напитка?

Имбирь был завезен к нам с Востока, а на востоке придают больше значение пряным добавкам, способным разогнать кровь, согреть наше тело и дух. Так и имбирь, не просто разгоняет кровь, но и увеличивает скорость обмена веществ в нашем организме.

Что же говорит современная медицина по этому поводу? Медики считают, что эффект похудения наступает за счет эфирных масел, которые присутствуют в корне имбиря. Эти масла усиливают метаболические процессы в организме человека.

Имбирь – воистину волшебный корень. В нем содержатся почти все комплексы необходимые для жизни аминокислот. Это и витамины группы А и В, также витамин С; такие микроэлементы как: калий, натрий, кальций, фосфор, железо, цинк. Все это «имбирное богатство», попадая в наш организм, ускоряет процесс метаболизма, что помогает быстрее сжигать жиры, и, следовательно, снижать вес.

Чай с имбирем для похудения

Чаще всего для того, чтобы похудеть начинают пить имбирный чай. Но не стоит думать, что все происходит по взмаху волшебной палочки – выпил кружку чая и как итог - похудел. Есть определенные правила, которые следует соблюдать:

  1. Не стоит есть «за двоих». Многие думают, что вот сейчас они наедятся, потом попьют имбирного чая и все пройдет, и лишние килограммы убегут сами собой. Нет, ничего подобного не произойдет – необходимо соблюдать в питании умеренность.
  2. Пить чай следует не после еды, а за 30 минут до принятия пищи. Такое чаепитие поможет не только сжечь лишний жир, но притупит у вас чувство голода.
  3. Имбирный чай помогает сжигать жиры, если вы его попьете перед занятиями, предусматривающими физические нагрузки (не обязательно в спортзале, возможно, вам предстоит тяжелая работа по дому).

Итак, если вы будете соблюдать эти нехитрые правила, то стройная фигура вам обеспечена. Только помните, что для всякого лечения свойственны и противопоказания. Есть они и у имбирного напитка – это желчнокаменная болезнь, воспаление кишечника, язва, аллергия и высока температура. Не стоит злоупотреблять имбирем при проблемах с сердечно-сосудистой системой, во время беременности и лактации. Лучше всего проконсультируйтесь у врача.

Но важен еще один момент – надо уметь правильно приготовить чай с имбирем. Вот несколько простых рецептов его приготовления.

Имбирь: рецепт для похудения

Самый простой из них, когда имбирь натирают на мелкой терке, заливают свежим лимонным соком, добавляют мед и, конечно же, заваривают кипятком. Пропорции примерно таковы: на 2 столовые ложки тертого имбиря, 60 мл лимонного сока, 1 литр воды, а мед кладут по вкусу.

Так же важно чтобы чай хорошо настоялся (не менее одного часа). Пейте этот напиток по полстакана, постепенно доводя норму принятия до 2 литров каждый день.

Если вы хотите сбросить большое количество веса, то вам подойдет этот рецепт: 4 см корня имбиря, 2 зубчика чеснока, 2 л кипятка. Готовим и принимаем также как и в предыдущем рецепте, только с одним отличием – имбирь не натираем на терке, а нарезаем тонкими кружочками.

И напоследок еще один рецепт. Измельчите в блендере 60 г свежей мяты, смешайте измельченную мяту с половиной натертого корня имбиря и молотым кардамоном. Залейте эту смесь 2 л кипятка и дайте ей настояться около 2 часов, после все процедите. К полученному настою добавьте 1/3 стакана свежего сока лимона и 1/4 стакана сока апельсина. Таким образом, у вас получится вкусный, содержащий много полезных веществ и витаминов, напиток для похудения.

Что еще почитать

Комментарии

Статья написана специально для www.nasheditya.ru