Счастливая мама - счастлива вся семья

День молодой мамы начинается с крика младенца, подгузников, борьбой с желанием спать. Режим дня ребенка настолько насыщен, что при отсутствии помощи со стороны мамочка, чаще всего, уже к вечеру полностью выматывается. Но, чувство ответственности за крохотное создание заставляет прикладывать максимум усилий для создания идеальных условий своему ребенку.

Молодая мама начинает чувствовать себя на бесконечной беговой дорожке. В какой-то момент пропадает энтузиазм, энергия, наступает состояние, сравнимое с полным физическим истощением, умственным и духовным стрессом. Как в такой ситуации успеть привести себя в порядок, отдохнуть и выспаться?

Прежде всего, обратите внимание, как проходит ваш день,исключите неактуальные на данный момент дела и заботы. Не бойтесь обратиться за помощью. Желающие помочь, всегда создадут условия для вашего отдыха. Многие работы по дому можно поручить близким и друзьям. Тем, кто не может полагаться на родственников и друзей помогут женские тренинги. Читать ещё.

Общение с специалистом и другими молодыми мамами поможет правильно расставить приоритеты и справиться со всеми задачами. Такие тренинги вдохновляют и морально поддерживают женщин, ведь основной частью проблемы являются нереальные ожидания от самой себя. Если перечислить все виды деятельности молодой мамы за один день, вряд ли это кого-то обрадует.

Правильно поступают те, кто заранее планирует предстоящие дела,  при этом уходят беспокойство и страх. Негативные мысли уйдут, как только молодая мама начнет уделять себе время и внимание. В период после рождения ребенка, женщины подвержены риску возникновения эмоциональных расстройств, тренинги и практики для женщин помогают развеять мифы о материнстве, и оказывают им необходимую информационную поддержку. Читать ещё.

Помните, женщина, которая не находит времени для себя, чувствует себя разбитой, и в конечном итоге, просто истощает свой организм - «выгорает». Оставшийся в хорошей физической и психической форме, не ставит под угрозу свои отношения с другими людьми, не теряет свою связь с партнером.

Хорошее богатое витаминами питание, ежедневный душ, чистая одежда, прогулки на свежем воздухе с малышом, достаточный ночной сон помогут изменить ситуацию. После такого дня вы не забудете о своем партнере, ваши отношения получат новый качественный уровень, ведь теперь у вас всегда есть общая тема для разговора – ваш малыш.

Счастливая мать ежедневно вместе со своим ребенком открывает, что-то новое и интересное. Детство быстротечно. Дети со временем становятся самостоятельными, дайте им возможность гордиться молодой, стройной и красивой мамой.

Комментарии