Инфаркт и инсульт: какие способы профилактики?

Так уж сложилось отношение русского народа к собственному здоровью, что о нем начинают задумываться только после того, как болезнь уже начала доставлять значительный дискомфорт или, что еще хуже, случилась неповоротная трагедия, как, в частности, происходит в случаях с инсультом или инфарктом миокарда.

И не всегда даже после восстановления от таких тяжелых болезней люди начинают прислушиваться к советам медиков и соблюдать рекомендации по ведению правильного образа жизни для поддержания собственного здоровья.

Рассматривая предшествовавшую картину ближайших дней и недель до инфаркта/инсульта, можно с уверенностью утверждать, что случившееся можно было предотвратить, обратив больной внимание на кричащие симптомы, напрямую указывающие на приближающийся кризис.

А ведь ученые медики уже давно исследовали природу данного заболевания и с уверенностью утверждают, что заметить приближающийся инсульт/инфаркт, предупредить наступление патологического состояния и избежать пагубного влияния этих заболеваний на состояние и жизнеспособность человека можно.

В этих целях нужно соблюдать простейшие профилактические меры:

• своевременное и полное лечение сосудистых заболеваний;
• принимать эти препараты для профилактики инсульта и инфаркта;
• лечение имеющихся ожирения и сахарного диабета;
• лечение болезней системы кроветворения;
• коррекция питания;
• занятия физкультурой.

Дополнительно к описанным мерам профилактики каждый должен быть знаком с основными симптомами, первыми признаками приближающегося недуга и, конечно же, каждый должен уметь оказывать неотложную медпомощь в отношении приступа инсульта/инфаркта.

Ведь именно присутствующим рядом людям приходится в буквальном смысле спасать пострадавших, от чего зависит дальнейшая жизнь человека. Поэтому информированность и грамотность населения является главным фактором предупреждения инсульта и инфаркта.

Исходя из этого, каждый должен знать и уметь применять на практике следующее:

1. Иметь представление об основных факторах риска, провоцирующих развитие болезни;
2. Знать характерные симптомы и первые признаки недуга;
3. Уметь оказывать неотложную помощь;
4. Понимать, что при подозрении на инсульт/инфаркт нужно немедленно позвонить в неотложку не позднее шести часов после приступа.

Для того, чтобы снизить риск наступления сосудистых катастроф в виде инфаркта миокарда и инсульта головного мозга, нужно строго придерживаться жизненно важных правил своего ежедневного поведения:

• Еженедельно контролировать показатели артериального давления на предмет резких скачков;
• Правильно питаться, а именно избегать попадания в пищу транс-жиров и вредных животных жиров, соленой и острой еды, слишком сладких продуктов, копченостей, фастфуда. Предпочтение в еде нужно отдавать фруктам, свежим необработанным овощам, постному мясу и морепродуктам;
• Постоянно контролировать показатель уровня сахара в крови, ведь сахарный диабет вполне может спровоцировать инсульт или инфаркт;
• Отказ от табачной продукции, так как она непосредственно влияет на патологические изменения сосудов головного мозга;
• Систематически получать умеренные физнагрузки и контролировать собственный вес.

Следуя простейшим описанным рекомендациям, вполне можно избежать или затормозить развитие инсульт и инфаркт патологий.

Источник: www.proinsultmozga.ru.

Комментарии