Как мамочкам можно расслабиться

Сегодня я позволила себе немножко расслабиться. Наверно все мамочки не сильно - то и расслабляются со своими детками. Ведь, дети задают быстрый темп жизни и тебе помимо разных домашних дел, нужно еще и погулять с детьми на улице, накормить их, почитать им, уделить внимание и мужу, пришедшему с работы. Я предлагаю вам простой способ как расслабиться в домашней обстановке, для этого вы должны выделить для себя 30 мин. времени.

Итак, старшего сыночка забрала к себе погостевать бабушка, дочку уложила спать. А сама набрала полную ванну теплой воды добавила немного пены, взяла себе в ванну чашечку кофе со сливками и погрузилась в мир фантазий. Расслабляющая ванна – это наверно самый отличный способ снять стресс, усталость, нервное напряжение, расслабить мышцы и улучшить состояние кожи.

Рекомендую всем вам:
• Для начала выберите для себя время, когда вас никто не будет беспокоить.
• Сделайте приятную для вашего тела температуру воды.
• Добавьте немножечко пены в воду.
• Создайте в ванной комнате приятную для себя атмосферу: можно включить негромко любимую музыку или насладиться тишиной;
• Расслабьтесь и полежите в воде 20 мин.

Уже давно известно, что теплая вода расслабляет и успокаивает, но если хотите, то можно усилить успокаивающий эффект с помощью трав.
Такие травы продаются в аптеке это корень валерьяны, ромашка, череда и пустырник. Кстати, в этих травах полезно купать и детей.

Я еще раз убедилась, что расслабиться можно и в домашних условиях, нужно просто выделять для себя хоть иногда время.

Комментарии