Хороший сон ребенка

Делюсь своим опытом. Вчера мне позвонила подружка у нее малыш 8 месяцев на грудном вскармливании. Мы с ней как всегда болтали о детях и затронули очень важную тему сна ребенка. Ее ребенок, спит с ней в кровати и каждый час ночью просыпается перекусить маминым молочком, она ужасно не высыпается. Я ей рассказала про сон своих детей и она была очень удивлена, как почти всю ночь спят мои дети и просила поделиться секретом.

Вот я и делюсь. На самом деле секрета здесь никакого нет, просто я считаю, у ребенка должен быть свой РЕЖИМ ДНЯ к которому он привыкает и его организм этот режим сам начинает выполнять. Наш Антошка с рождения спал хорошо. В 22.00 я его кормила грудью, затем он просыпался 2 раза ночью ел и спал до 8.00 утра. У Златы пока режим только налаживается, но тем не менее, последнее кормление у нас в 23.0, затем 2 раза ночью она кушает и спит до 9.00 утра. Мне кажется для детей от 0 до года такой график оптимальный. А теперь мой секрет, почему дети так хорошо спят ночью:

• Вечером мы активно проводим время.
• Обязательно выходим на улицу в любую погоду.
• Купаемся и одновременно играемся с водой.
• Проветриваем детскую комнату перед сном.
• Хорошенько кушаем на ночь ( ребенка до года хорошо кормим грудью, перед кормлением выпиваю чашку чая с молоком, который увеличивает лактацию; ребенка после годика кормлю сытной кашей).
• После кормления ребенка укачиваю и ложу в его кроватку (считаю, что ребенок с рождения должен спать отдельно).

Вот и все мои секреты! Желаю вам и вашим деткам хороших снов!!!

Комментарии