Баня и беременность

А не пойти ли в баню

Беременность, как известно вполне нормальное состояние для любой женщины. А раз это настолько естественно, то многие будущие мамы стараются вести себя, так же как и в повседневной жизни. Только может чуть-чуть более правильно. Корректируют свое питание, следят за весом, посещают врача. Однако все же есть вещи, от которых они стараются отказаться, боясь, что это может навредить крохе. Довольно часто они отказываются и от бани.

Желание сходить в баню просыпается временами у каждого из нас. Однако во время беременности врачи, чаще всего отказывают женщине в этом удовольствии. В какой-то мере они правы, так как, принимая горячие водные процедуры, женщина вполне может спровоцировать выкидыш. Но давайте, разберемся, настолько ли страшна сауна, как пророчат врачи.

Появление запрета
Мнения врачей и всей другой половины человечества довольно часто расходятся. Происходит это потому, что многие беременные страдают от повышенного давления, а парная и без того стимулирует его рост. К тому же традиционная медицина, как правило, рассматривает не одну, а все случаи беременности, и предостерегает будущих мам, просто на всякий случай. Но женщины, то все разные. Одна чихнет, и у нее уже возникают проблемы, а другая с парашютом спрыгнет и ничего. Поэтому если вы будете соблюдать элементарные правила безопасности, то ничего страшного не случится. Тем более если все эти советы вы обсудите со своим врачом.

Несколько «за» за баню
1. Во время посещения бани активизируются обменные процессы, выводятся шлаки, проще говоря, идет полная очистка организма. Есть научные данные о том, что через кожу выводится в 3,5 раза больше шлаков, чем через кишечник и мочевой пузырь. Очевидно, что во время беременности очистка организма становится особенно необходимой - помимо своих «отходов», приходится выводить еще и отходы жизнедеятельности плода.
2. Установлено, что женщина, посещавшая баню во время беременности, рожает значительно легче и быстрее. У них реже возникают сильные боли. Скорее всего это связанно с состоянием психики, увеличением эластичности связочного аппарата, снижением чрезмерного мышечного напряжения, положительным влиянием бани на вегетативную нервную систему.
3. У женщин, посещавших баню, реже наблюдаются варикозное расширение вен, так как повышается тонус сосудистой системы, а так же тромбозы и их осложнения, что свидетельствует о положительном влиянии бани на механизмы свертывания крови.
4. Беременные женщины отмечают, что при посещении бани у них уменьшаются и даже совсем исчезают головные боли, утомляемость, желудочно-кишечные расстройства, повышается жизненный тонус, улучшается настроение.
5. Течение некоторых инфекционных заболеваний во время беременности протекает легче, если женщина посещает баню. Это относится и к гриппу. Такие кожные заболевания, как крапивница, дерматотоксикоз, зуд и другие, возникающие у некоторых женщин во время беременности, под воздействием бани могут регрессировать или полностью исчезать.

С пылу, с жару
Если будущая мама – заядлая любительница пара и беременность протекает без осложнений, то ничего не мешает посещать баню, так же часто, как это делалось до беременности. Если же до беременности женщина редко посещала баню, но вдруг возникло желание, то можно начать, но только постепенно. Лучше начинать на ранних сроках, и ни в коем случае не позже 7 месяца. Но, делать это хорошо в компании с опытными людьми. Вообще беременным в бане следует чутко прислушиваться к требованиям организма. Не засиживаться в парилке, не замерзать чересчур в холодном бассейне. Если беременная чувствует недомогание, то надо немедленно прекратить процедуру!
В баню нужно ходить регулярно, 1-2 раза в неделю. При достаточной осторожности, баня принесет пользу и удовольствие.

Как правильно париться беременным?
Для женщин в положении важен психологический климат, поэтому парьтесь в хорошей компании. Для начала наденьте шапочку и зайдите в парную на 5-7 минут. Следите за пульсом. Ударов должно быть не больше 120 в минуту. Выйдя, попейте травяной чай с мятой, ромашкой или мелиссой. Как только сердце и пульс придут в норму, смойте вышедшую соль под душем. Можно снова зайти в парилку минут на десять. Затем надо выйти, отдохнуть, попить или поесть фруктов. После этого отправляйтесь под душ и снова возвращайтесь в парилку в третий раз. Заранее замоченным березовым веником сделайте легкий массаж ступней, голеней и бедер. Попросите подругу легко пошлепать вас по спине. Продолжаете легкий массаж по плечам и даже по животику. Выйдя, можно окунуться в холодный бассейн. В этот момент периферические сосуды сужаются, а сосуды внутренних органов расширяются. Происходит перераспределение, а значит, оздоровляется кровь, повышается гемоглобин. Дальше – бассейн с более теплой водой или теплый душ.
На этом можно и остановиться. Подсушите голову – поскорее домой, в теплую постель. Пусть греет душу сознание того, что благодаря бане, воде контрастных температур и венику повысилась ваша с ребенком иммунная защита.

В пользе бани для беременных можно не сомневаться, но чтобы не навредить себе и ребенку нужно начать ходить в баню или сауну еще задолго до беременности. Важно посоветоваться с врачом, который хорошо вас знает, и не пренебрегать его советами. Лучше посещать баню под руководством специалистов. Постоянно контролировать свое состояние - давление, пульс. Ничего не делать через силу – не парьтесь, если вам это не приятно. Следите за изменениями самочувствия после посещения бани, и в случае ухудшения откажитесь от нее и обратитесь к врачу. Необходимо сочетать посещения бани с рациональной диетой и физкультурой.
С легким паром!

Комментарии