Я беременна и болит голова. Что делать?
С наступлением беременности организм женщины претерпевает существенную перестройку: нарушается гормональный фон, усиливается нагрузка на работу всех внутренних систем. Это неизбежно влечет за собой некоторый дисбаланс и нарушение в слаженной работе организма. Одним из проявлений такого сбоя являются головные боли во время беременности.
Причины
- Гормональная перестройка.
- Вегетососудистая дистония.
- Синусит или ринит.
- Гипертония или гипотония.
- Шейный остеохондроз.
Есть, конечно, и другие причины: недостаточное количество потребляемой жидкости, усталость, недостаток свежего воздуха, малоподвижный образ жизни – все это действует на женщину, провоцируя сильную головную боль при беременности.
Чаще всего головные боли мучают в первый триместр, а потом проходят. Если голова болит на поздних сроках, это может быть тревожным признаком, о котором необходимо сообщить лечащему врачу.
Лечение
Таблетки, которые всегда помогали, в период беременности могут быть опасны. Как же снять головную боль при беременности?
Попробуйте прогуляться на свежем воздухе, сделайте массаж головы и шейных мышц, зажгите аромасвечи с маслом мяты или лаванды. Можно туго завязать голову, выпить чай с лимоном, немного поспать. Хорошо помогает рефлексотерапия: массируйте точку между большим и указательным пальцем примерно 2 минуты. Из медикаментов можно посоветовать но-шпу. Она не нанесет вреда, но поможет снять спазм сосудов.
Профилактика
Профилактика и лечение головной боли при беременности предполагают пересмотр режима дня и рациона питания.
Необходим достаточный сон, релакс, в меру подвижный образ жизни, свежий воздух. Из продуктов следует исключить сыр, шоколад, продукты из переработанного мяса – это колбасы, сосиски, консервы, которые имеют повышенное содержание нитратов. Пить больше чистой воды.
Главное условие хорошего самочувствия – получать радость от каждого прожитого дня, приближающего вас к главному событию в жизни – встрече с вашим малышом.
