Рацион ребенка влияет на его психическое здоровье

Австралийские ученные установили, что психические отклонения детей сильно связаны с их рационом. Так, большое количество фруктов и овощей способствует нормальному психическому развитию ребенка, тогда как нездоровая пища способствует отклонениям.

Ученые проанализировали состояние 3000 подростков в возрасте 11-18 лет. Добровольцы заполняли анкету, в которой содержались вопросы относительно их питания и симптомов психических отклонений. После анализа полученных данных стало ясно, что сторонники здоровой пищи имели меньше проблем с психикой, чего нельзя было сказать о любителях фаст-фуда.

Если же нормализовать рацион, включив в него больше фруктов и овощей, то это позитивно отражалось на психике. Считается, что подростки должны съедать две порции фруктов или пять порций овощей.

Комментарии