Школьные недуги
Самочувствие школьника напрямую зависит от целого ряда причин. Неправильное питание, грубое нарушение режима дня, чрезмерные учебные нагрузки, недостаток физической активности - все это и многое другое ведет к быстрой утомляемости, ослаблению иммунитета, плохой успеваемости маленького школьника. Чтобы свести к минимуму эти негативные факторы, родителям необходимо грамотно подойти к организации учебной деятельности своих детей.
Неврозы и стрессы
Повышенная учебная нагрузка, дополнительные кружки и секции могут послужить причиной развития неврозов и стрессов у детей, негативно сказаться на общем психическом состоянии школьника, хронические заболевания, если они имеются, будут чаще обостряться. Не стоит забывать о существующей связи между интенсивностью учебных нагрузок и количеством хронических заболеваний, приобретенных школьником за время обучения. В связи с этим, к организации учебного процесса родителям стоит подойти со всей ответственностью.
Нарушение пищеварения
Неправильно организованное питание является серьезной предпосылкой к развитию такого заболевания, как гастрит у детей. Родители должны следить за тем, чтобы ребенок правильно и регулярно питался. Хороший завтрак, богатый витаминами и калориями необходим перед уроками. В меню школьника регулярно должны присутствовать овощи и фрукты, молочная и кисломолочная продукция, мясо и рыба. Потребление тяжелой и жирной пищи лучше снизить до минимума.
Сколиоз
Сколиоз - проблема большинства современных школьников. Неправильная посадка, неподвижное положение тела в течение продолжительного времени ведут к деформации позвоночника. Кроме того, неправильное положение тела во время занятий препятствует нормальному функционированию внутренних органов, что так же является одной из значимых причин возникновения хронических заболеваний, быстрой утомляемости, снижения скорости мышления. Для профилактики сколиоза необходимо правильно организовать рабочее место школьника: отрегулировать высоту стола и стула для занятий, стол должен быть на уровне локтя, а стул на уровне голени. Важно следить за осанкой ребенка и при ходьбе.
Ухудшение зрения
Долгое времяпрепровождение ребенка перед экраном телевизора и компьютера, отсутствие прогулок сказывается на качестве зрения школьника. Зрительные нагрузки нужно чередовать с физическими, чтение лежа недопустимо, рабочее место школьника должно быть хорошо освещено, рацион питания богат продуктами, полезными для зрения: рыбой, морковью, творогом, капустой, зеленью.
Режим дня
Для того, чтобы организм ребенка легче переключался с одного вида деятельности на другой и затрачивал для этого меньше энергии, необходимо, чтобы занятия, сон, отдых, прием пищи происходили в одно и то же время. Режим дня поможет школьнику восстанавливать силы после учебных нагрузок.